近日，喜高遇到了這樣一個(gè)案例：相差四歲的親兄弟，兩人出生時(shí)體重、身長(zhǎng)都達(dá)標(biāo)。而成年后哥哥的身高高達(dá)180cm，弟弟的身高只有172cm，相差足足8cm。親兄弟的遺傳潛力應(yīng)該相同，為何成年身高會(huì)有如此大的差距呢？

老二3~6歲跟爺爺奶奶生活，盡管餓不著、凍不著，但爺爺奶奶沒(méi)有膳食搭配的理念，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不合理，孩子一直比較瘦小，抵抗力較差，總是生病，發(fā)燒、嘔吐、發(fā)炎等癥狀常有，到小學(xué)時(shí)開始跟父母生活。上學(xué)后個(gè)子不高，在班里雖算不上最矮，但也居中下水平了，到小學(xué)時(shí)就成了“豆芽菜”身材。膳食結(jié)構(gòu)不合理，抵抗力下降，身體狀況不好致使老二喪失了部分長(zhǎng)高機(jī)會(huì)。

到青春期時(shí)，父母看著老二骨架太小，太瘦，已經(jīng)意識(shí)到問(wèn)題了，但是苦于沒(méi)有完善的干預(yù)辦法，一直束手無(wú)策，一次偶然的機(jī)會(huì)聽(tīng)說(shuō)鍛煉對(duì)長(zhǎng)高有幫助，于是抱著試試看的心態(tài)，開始讓孩子俯臥撐、做啞鈴等力量型運(yùn)動(dòng)。

 一段時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)，發(fā)現(xiàn)老二不僅抵抗力好了，長(zhǎng)高也很明顯，為了鞏固這樣的成績(jī)，暑假更是猛練，甚至一個(gè)暑假都沒(méi)怎么出門。很可惜，當(dāng)時(shí)練的猛了，雖然那段時(shí)間長(zhǎng)得很快，但骨齡也同樣成熟的很快……

 喜高提醒：運(yùn)動(dòng)要適量，選擇適合的運(yùn)動(dòng)類型也非常重要。有研究表明，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在青少年時(shí)期，雖然也進(jìn)行大負(fù)荷的訓(xùn)練，但骨齡卻是延遲的，這說(shuō)明他們能夠承受這種運(yùn)動(dòng)量。反而一些運(yùn)動(dòng)基因不好的孩子，在和那些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相同的運(yùn)動(dòng)量下會(huì)加速骨齡發(fā)育，所以一定要選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)類型，掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

高中時(shí)，學(xué)業(yè)壓力較大，老二停止了鍛煉，開始吃保健品，這時(shí)增高速度就明顯減慢了，反而開始橫向發(fā)展了……

 喜高提醒：部分保健品含有大量激素，使用不當(dāng)會(huì)出現(xiàn)性早熟等疾病。兒童及青少年一定要慎用保健品，如果必須服用請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

影響成年身高的因素有很多，其中70%是由遺傳因素決定的。此外，營(yíng)養(yǎng)、體育運(yùn)動(dòng)、環(huán)境、生活習(xí)慣、民族種族、內(nèi)分泌、遠(yuǎn)近親婚配、醫(yī)學(xué)進(jìn)步等因素都會(huì)影響成年身高。

再看兩兄弟的成長(zhǎng)經(jīng)歷：同樣的靶身高，不同的童年經(jīng)歷、培養(yǎng)方式及不同的運(yùn)動(dòng)模式影響了兩人的骨齡發(fā)育，最終形成二人成年身高相差8cm的結(jié)局。

如今，隨著生活節(jié)奏的加快，不少孩子都是由爺爺奶奶來(lái)帶的。“隔輩親”可能會(huì)過(guò)度溺愛(ài)，孩子的不良習(xí)慣得不到及時(shí)糾正。

因此，孩子盡量從小跟著父母生活，如果沒(méi)有條件也要保證孩子合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，盡量糾正孩子挑食厭食的習(xí)慣，青春期時(shí)給孩子提供適量運(yùn)動(dòng)的方案，千萬(wàn)別等孩子成年后長(zhǎng)不高再后悔。

另外，養(yǎng)成定時(shí)檢測(cè)孩子身高體重?cái)?shù)據(jù)的習(xí)慣，如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子比起同齡的孩子長(zhǎng)得慢的話，就要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)、早治療，別延誤了孩子長(zhǎng)高的最佳時(shí)機(jī)。

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